लू के थपेड़ों से बढ़ रहा डायरिया, सावधानी ही है बचाव, जानिए बचने के उपाय

गर्मियों के थपेड़े और लू ने लोगों की जीवन में कई समस्याओं का सामना करवाया है। विशेष रूप से छात्रों को इससे अधिक प्रभावित हो रहा है। धूप से बचने के लिए छात्र तपती दोपहरी में घर लौट रहे हैं, लेकिन यह गर्मी और लू से नहीं बचा पा रहे हैं। लू के कारण डायरिया और अन्य समस्याएं बढ़ रही हैं। सरकारी अस्पतालों में भी भीड़ बढ़ गई है, इससे निजी क्लीनिकों की भीड़ भी बढ़ी है। इस अप्रैल में गर्मी और लू ने पिछले कई वर्षों के रिकार्ड को भी तोड़ दिया है। सुबह 8 बजे के बाद से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है। जिला प्रशासन ने लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है और अलर्ट जारी किया है। आज भी जिले का तापमान 43 डिग्री सेल्सियस है, जो सामान्य से अधिक है। प्रशासन ने दिन के 10 बजे के बाद से लोगों को बाहर न जाने की सलाह दी है। लू की चपेट में आने से बचाव के लिए खासकर ध्यान रखना चाहिए।

तेज धूप और लू से गंभीर डायरिया का खतरा बढ़ जाता है। डायरिया के कारण शरीर से तरल पदार्थ निकलते हैं, जिससे पानी की कमी हो सकती है। इससे बच्चों में कमजोरी आ सकती है। उल्टी दस्त के दौरान बच्चों को ओआरएस का घोल देना चाहिए और स्कूल के लिए खाली पेट नहीं भेजना चाहिए। लू से बचाव के लिए शरीर को सूती वस्त्र से ढंकना चाहिए और डायरिया होने पर ओआरएस, नमक, चीनी, और पानी का घोल देना चाहिए। नियंत्रण न होने पर चिकित्सक से मिलना चाहिए। 

गर्मी में छाछ पीने से शरीर में पानी की कमी दूर करता है। दही को अपने भोजन में शामिल करें। बेल का शर्बत, नारियल पानी, पुदीना भी काफी फायदेमंद होगा।पानी पीना, फलों के जूस का इस्तेमाल करना, आम का पन्ना पीना, छाछ पीना, दही खाना, बेल का शर्बत पीना, नारियल पानी पीना, और पुदीना खाना लाभप्रद होता है।