डेंगू में ये चीज़े बढ़ायेंगी आपके प्लेटलेट्स की संख्या

केटी न्यूज़/दिल्ली

बारिश के मौसम में अक्‍सर कई तरह के बुखार, वायरल और इंनफेक्‍शन हो जाते हैं। इसी मौसम में पानी के इकट्ठा होने से डेंगू बुखार के मामले भी काफी बढ़ जाते हैं। डेंगू एक ऐसी बीमारी है जो एडीज मच्छरों से फैलती है।

डेंगू के लक्षण

बुखार

तेज सिरदर्द

आंखों के पीछे दर्द

 जोड़ और मांसपेशियों में दर्द

चकत्ते होना 

डेंगू में हालात गंभीर होने पर, डेंगू हेमोरेजिक बुखार या डेंगू शॉक सिंड्रोम, इसमें खून बहना, प्लाज्मा लीक और शॉक जैसी हालत हो जाती है।डेंगू बुखार प्लेटलेट्स की कमी थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का कारण बन सकता है, जो शरीर से बहुत ज्‍यादा खून बहने के जोखिम को बढ़ा सकता है। डेंगू होने पर सबसे ज्‍यादा खतरा प्‍लेटलेट्स कम होने का बना रहता है,लेकिन प्रकृति के पास कुछ ऐसे फल हैं। ज‍िनसे प्‍लेटलेट्स की संख्‍या बढ़ाई जा सकती है।

पपीते की पत्तियों का रस-पपीते की पत्तियों का रस प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने और रक्त स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक माना जाता है।ताजे पपीते की पत्तियों का रस निकालें और रोजाना एक छोटी मात्रा में सेवन करें।

मेथी के बीज-मेथी के बीज प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं। एक चम्मच मेथी के बीज को रातभर पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट सेवन करें।

एलोवेरा का रस-एलोवेरा के सेहत के ल‍िए क‍ितने फायदे हैं, ये तो हम सभी को पता है।ऐलोवेरा, स्वस्थ प्लेटलेट्स के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। डॉक्‍टर की सलाह के अनुसार एलोवेरा का रस पिएं।

पालक-पालक में ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो स्वस्थ रक्त उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।ताजे पालक को सलाद, स्मूदी या पकवानों में शामिल करें।

विटामिन C-शरीर में आयरन के अवशोषण के लि‍ए विटामिन C बहुत जरूरी होता है। विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी, और बेल मिर्च खाना फायदेमंद साब‍ित हो सकता है,जो स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन को स्पोर्ट देता है।

चुकंदर- चुकंदर, आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर में रेड ब्‍लड सेल्‍स को बनाने में भी मदद करता है।ताजे चुकंदर का रस पिएं या अपने आहार में चुकंदर शामिल करें।

अनार का रस-अनार आयरन और विटामिन्स से भरपूर होता है, जो शरीर में खून बढ़ाने का काम करता हैं।रोजाना ताजे अनार का रस पिएं, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है।ये कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजे हैं, जो प्‍लेटलेट्स बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं.